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少量看起来美味的高汤
这次的计量单位是“三秒”，听起来就很像。请省略三秒。另外，让甜食更甜是烹饪的根本！所以我决定加大约两汤匙的糖。

这次用的南瓜是“外卖送餐服务，1980日元（含运费） ”送来的。南瓜本身就很甜，我加了糖让它更甜了。这就是我所谓的“爱吃甜食”吧。

勺子里的南瓜籽

南瓜籽用勺子很容易就能挖出来。至于那些挖出来的南瓜籽……我还是扔掉吧！我觉得它们或许还能派上用场。

用力切开坚硬的南瓜

也许我以前没用过南瓜。我把南瓜切成块，但真的很硬。小心别割到手指。

将味醂和糖放入耐热容器中。

但这还不够。所以，按照配料表上说的，加味醂，煮3秒钟左右，然后加糖和日式高汤。这样南瓜会更甜。


当我把南瓜拿出来时，并不是所有的南瓜都浸没在液体中，所以我对留在上面的两个南瓜进 ws 粉丝 行了特殊处理，在上面撒了些糖。

人们经常告诉我我会得糖尿病，但我一点也不担心。我最近的体检结果显示我非常健康。这是因为我每天都吃甜食，而且坚持锻炼。

煮约5分30秒

我用保鲜膜把它包起来，然后用微波炉加热 5 分 30 秒。