杂乱的工作空间会分散您的视觉注意力,并影响您的注意力。以下是一些保持工作空间整洁的技巧:
定期清理:清除办公桌和周围区域不必要的物品。
利用存储解决方案:购买架子、抽屉或整理器,以保持工作空间整洁,并使必需物品触手可及。
维护指定区域:为不同的任务创建特定区域,例如文书工作的归档区或电子设备的充电站。
保持工作空间井然有序将减少精神压力,并提高您快速找到所需内容的能力。
融入植物和阳光等自然元素
德克萨斯 A&M 大学的研究表明,在工作空 马其顿电报手机号码列表 间中融入自然元素可以改善认知功能、减轻压力并增强创造力。
增添一些绿色植物:在你的工作空间里放一些室内植物,比如小型多肉植物、金绿萝或其他适合摆放在办公桌上的可爱小植物。它们可以帮助净化空气,营造一个更平静的环境。
最大限度地利用自然光:将您的工作空间放置在靠近窗户的位置,以利用自然光。
考虑自然风格的装饰:使用平静的颜色、描绘自然场景的艺术品或木材或石头等天然材料来营造更加宁静的氛围。
控制温度以获得最佳舒适度
极端温度会严重影响您的舒适度和注意力。如果您在办公室工作,您可能无法控制,但在家里您可以完全控制。
以下是如何在你的工作空间保持舒适的温度:
穿衣层次:您可以根据需要全天调整您的衣服。
购买一台小风扇或空间加热器:它们可以帮助您调节周围工作空间的温度。
保持室温在 68-72°F (20-22°C) 之间。这通常被认为是提高生产力的最佳温度范围。